Verhaltenstherapie 1020

Psychotherapie in Wien – Verhaltenstherapie

Carolin Pehr BEd

Psychotherapie in Wien | Verhaltenstherapie
Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision

Gemeinsam Veränderung ermöglichen

Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem die bisherigen Wege nicht mehr weiterhelfen. Gedanken, Gefühle oder bestimmte Verhaltensmuster können zunehmend belasten und den Alltag erschweren.

Psychotherapie unterstützt dabei die eigene Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt Veränderungen im eigenen Leben zu ermöglichen.

Ich begleite Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene bei psychischen Erkrankungen, persönlichen Krisen und Veränderungsprozessen – mit einem wertschätzenden, vertraulichen und individuell abgestimmten therapeutischen Ansatz.

Erstgespräch vereinbaren

Psychotherapeutische Methoden

psychotherapeutisches Verfahren, das darauf abzielt, belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern

wissenschaftlich untersucht und evaluiert

Methoden sind unter anderem:

Kognitive Techniken (z.B.: negative Gedanken in Selbstwert stärkende und positivere Gedanken umwandeln)

Konfrontationsverfahren (Exposition/Verhaltensexperimente)

Psychoedukation (Informationen über Störungsbild und Behandlungsmöglichkeiten)

Genusstraining (Sensibilisierung der Sinne für positives Erleben und Handeln)

Selbstsicherheitstraining/Training sozialer Kompetenzen (Kommunikationstraining, Probemlösetraining; beispielsweise bei Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen)

Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Fantasie-Reisen, Achtsamkeitsübungen)

DBT-PTBS (Dialektisch-Behaviorale Therapie für Posttraumatische Belastungsstörung und komplexe Posttraumatische Belastungsstörung) ist eine spezifisch weiterentwickelte Form der Dialektisch-Behavioralen Therapie für Menschen mit PTBS nach einer Traumatisierung (z. B. Gewalt, Missbrauch).

Studien zeigen deutliche Reduktionen von PTBS-Symptomen, Dissoziation, Selbstverletzung und zusätzlichen Symptomen (z. B. Depression).

DBT für PTBS kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit achtsamkeitsbasierten und akzeptanzorientierten Strategien. Ziel ist es, Betroffene zunächst zu stabilisieren, bevor traumakonfrontative Verfahren angewendet werden. Zentrale Inhalte sind der Aufbau von Emotionsregulations-, Stresstoleranz- und Achtsamkeitsfertigkeiten, um Überflutung, Dissoziation und Krisen besser bewältigen zu können. Angewendet wird diese Methode bei Traumafolgestörungen.

Arbeitsbereiche

ADHS
Autismus
Angst/Panikattacken
Arbeit und Beruf
Beziehung/Partnerschaft
Belastungen
Burnout
Depression
Emotionsregulation
Gewalt-Opfer
Krisen
Mobbing
Phobien
Selbstwertstabilisierung
Sexualität
Skills-Training
Traumatisierung
Zwänge

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen in meinen Arbeitsbereich fällt oder ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie passend ist.